以为生完就轻松了？No！宝宝出生后的“头7天”才是真正的战场！(黄疸/脐带/睡眠 避坑指南)
以为生完就轻松了？No！宝宝出生后的“头7天”才是真正的战场！(黄疸/脐带/睡眠 避坑指南)
恭喜你！如果你已经读到这里，说明你已经做好了生产的准备。但是，很多妈妈在卸货后的第一周都会发出灵魂拷问：“为什么没人告诉我带新生儿这么累？！”
宝宝出生后的前30天被称为“第四孕期” (The 4th Trimester)。这时候宝宝还在适应离开子宫的生活，状况百出。今天我们就来预习一下，新手爸妈最容易崩溃的 3 大关卡！
1. 新生儿黄疸 (Jaundice) - 马来西亚宝宝的“必修课”
超过 60% 的新生儿会在出生后第 2-3 天出现黄疸（皮肤变黄）。
💡 避坑指南：
不要盲目相信“晒太阳”或“喂葡萄糖水”！这在马来西亚炎热天气下很容易让宝宝脱水。最正确的方法是“勤喂奶”（多排便以此排出胆红素）。如果指数太高，请听医生的话照灯 (Phototherapy)，不要因为心疼宝宝哭闹而拒绝治疗，核黄疸会影响脑部发育的！
不要盲目相信“晒太阳”或“喂葡萄糖水”！这在马来西亚炎热天气下很容易让宝宝脱水。最正确的方法是“勤喂奶”（多排便以此排出胆红素）。如果指数太高，请听医生的话照灯 (Phototherapy)，不要因为心疼宝宝哭闹而拒绝治疗，核黄疸会影响脑部发育的！
2. 脐带护理 (Umbilical Cord) - 又黑又臭？
新手爸妈最不敢碰的地方就是肚脐！刚出生的脐带残端会慢慢变黑、干枯，大概 7-14 天脱落。
💡 避坑指南：
保持“干燥” (Dry) 是关键！洗澡后一定要用酒精棉片（医院会给）把肚脐根部擦干。千万不要撒药粉或用尿布盖住它，如果有异味或红肿流脓，要马上看医生。
保持“干燥” (Dry) 是关键！洗澡后一定要用酒精棉片（医院会给）把肚脐根部擦干。千万不要撒药粉或用尿布盖住它，如果有异味或红肿流脓，要马上看医生。
3. 日夜颠倒 (Day/Night Confusion) - 熊猫眼爸妈
宝宝在肚子里是分不清白天黑夜的。出生头几周，他们很可能“白天睡大觉，晚上开派对”。
💡 避坑指南：
不要强求宝宝马上睡整觉。白天喂奶时保持房间明亮、有生活噪音；晚上喂奶时保持昏暗、安静。慢慢帮宝宝建立昼夜概念。最重要的是：宝宝睡，你也跟着睡！家务事就交给老公或月嫂吧。
不要强求宝宝马上睡整觉。白天喂奶时保持房间明亮、有生活噪音；晚上喂奶时保持昏暗、安静。慢慢帮宝宝建立昼夜概念。最重要的是：宝宝睡，你也跟着睡！家务事就交给老公或月嫂吧。
这是“三人行”的新起点
孕期结束了，但育儿的旅程才刚刚开始。面对软绵绵的新生儿，手忙脚乱是正常的。多给自己一点耐心，多依赖另一半的支持。
Newparents Malaysia 会一直在这里，陪你从新手小白进阶成“带娃大神”！💪
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Dec 22,2025